|
夏天游泳安全知识：游泳应注意哪些安全炎热夏季，不少人喜欢游泳，既能降暑又能健康锻炼。纵身水中时，也要注意安全哦，千万不要游野泳，让我们一起来学习一下夏日游泳安全知识吧 1、热身准备，下水前先活动身体,充分活动肌肉和关节,用冷水擦身适应水温。 2、脚先入水，不要贸然跳水,防止头触池底,发生危险。 3、饭后不游泳，游泳时不能空腹或过饱,空腹容易导致运动后低血糖等不良反应,过饱容易引发痉挛、腹痛 4、酒后不游泳，酒精对中枢神经有麻痹作用,酒后身体机能低下,游泳容易发生意外。 5、不要打闹，泳池岸边水滑,追逐打闹易滑倒,或不慎落水。在水中打闹容易呛水。 6、不游野泳，选择正规游泳场所，不去水库、溪边等水况不明的地方游泳。 7、大声呼数，如遇有人溺水,立即呼叫救生员,不要盲且下水救人。 8、溺水自救 保持镇定不要拼命挣扎。冷静将头向后仰,面部朝上，口鼻露出水面，吸气要深呼气要浅 |
